当前位置:yaodu.com.cn美容过度减重月经不来
过度减重月经不来
2022-05-28

问:

我是一位今年23岁的女生,之前花了将近一年半的时间,利用运动及节食的方式,让自己从57公斤减到47公斤。后来可能是因为学校生活压力大及饮食习惯的改变,体重一直下降到现在42公斤,月经也停了将近五个月还没来。后来吃中药,来了5天,但是上次来直到现在又将近3个月没来了。我很紧张,不知怎么办?

我身高是161公分,以前的我皮肤很白,现在不知是否是因为营养不良或什么原因,手心及脚底和脸部的肤色变得比较黄一点,有点白偏黄,不像以前那么白了。不知怎么办?

不知是否是像人家所说的太瘦了,而变得面黄肌瘦呢?虽然我现在也正常吃,只是不太吃红肉,只吃鱼及菜,但体重一直没有上升。应该怎么吃?还是缺乏油脂或维生素e而导致肤色偏黄呢?才会回复以前的肤色而健康增重,只长肉不长肥油呢?

对了!我每天都会喝一杯木瓜牛奶,不知是否和它本身的胡萝卜素有关,导致黄黄的感觉呢?谢谢!

答:

你原来的身高161公分,57公斤,身体质量指数(bmi)22,是标准身材为什么还要减轻体重呢?你看如今减来一大堆问题,想必你一定悔不当初。

你的月经不来最可能的原因是因为体重太轻。目前你的bmi只有16.2,轻得有点离谱(bmi的正常范围是20~25),太瘦会使你的荷尔分泌不正常,所以月经就不来了。恢复正常而均衡的饮食,让体重回到正常范围,月经自然就再回到你的身边。不要忘了,均衡而多样化的饮食才是健康的饮食。

至于你的肤色变黄是因为长期天天喝木瓜牛奶所引起,木瓜中的胡萝卜素正是罪魁祸首。这种情形对健康并无害。如果觉得不好看,只要停掉木瓜一段时间,就会渐渐恢复正常的肤色